{"id":178,"date":"2021-08-06T14:46:59","date_gmt":"2021-08-06T14:46:59","guid":{"rendered":"https:\/\/proteinpriser.dk\/?p=178"},"modified":"2021-08-06T14:46:59","modified_gmt":"2021-08-06T14:46:59","slug":"hvad-er-whey-valle-protein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/2021\/08\/06\/hvad-er-whey-valle-protein\/","title":{"rendered":"Hvad er Whey (Valle) protein?"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Whey Protein, ogs\u00e5 kaldet valle protein p\u00e5 dansk, er den mest kendte og mest anvendte proteintype i proteinpulver. Det udvindes, som navnet indikerer, fra valle, som er en v\u00e6ske der opst\u00e5r som et biprodukt af m\u00e6lkeproduktion. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorfor er valleprotein s\u00e5 popul\u00e6rt?  <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Flere studier og unders\u00f8gelser har vist at protein udvundet fra valle er af h\u00f8j kvalitet. Det indeholder alle de vigtige aminosyrer, og er let for ford\u00f8jelses systemet at nedbryde. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Derudover er valleprotein et effektivt supplement til muskeludvikling. Som kroppen bliver \u00e6ldre falder muskelmassen, og fedtprocenten stiger. Denne (uheldige) udvikling kan dog begr\u00e6nses og modarbejdes gennem styrketr\u00e6ning og en kost best\u00e5ende af h\u00f8jkvalitets protein, optaget gennem kost og\/eller protein supplementer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Is\u00e6r valleprotein er et effektivt protein supplement, da det har et h\u00f8jt indhold af leucine, som er en special type aminosyre. Det er derfor godt til at forebygge den naturlige nedbrydning af muskelmassen som kommer med alderdom, og sikre en st\u00e6rkere krop, der ogs\u00e5 ser p\u00e6nere og yngre ud. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sundhedsfordele ved valleprotein<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan hj\u00e6lpe med v\u00e6gttab <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Indtagelse af protein, er en kendt strategi til v\u00e6gttab. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At indtage valleprotein kan hj\u00e6lpe med v\u00e6gttab ved at <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Neds\u00e6tte appetit, og derved reducere kalorieindtag<\/li><li>Forh\u00f8je dit stofskifte, og derved forh\u00f8je kalorieforbr\u00e6ndingen <\/li><li>Hj\u00e6lpe med at bibeholde muskelmasse under v\u00e6gttab<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valleprotein har i \u00f8vrigt vist sig at v\u00e6re mere effektivt til v\u00e6gttab, end andre proteintyper.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Forebyggelse mod for h\u00f8jt blodtryk <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00f8jt blodtryk er en af de f\u00f8rende risici faktorer for hjertesygdomme. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adskillige unders\u00f8gelser har vist en sammenh\u00e6ng mellem forbrug af m\u00e6lkeprodukter og nedsat blodtryk. \u00c5rsagen til at m\u00e6lkeprodukter kan neds\u00e6tte blodtrykket er s\u00e5kaldte ACE-h\u00e6mmere, som er bioaktive peptider. ACE-h\u00e6mmere er tilstedev\u00e6rende i valleprotein, hvorfor det kan hj\u00e6lpe med at forebygge h\u00f8jt blodtryk. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hj\u00e6lper p\u00e5 Type 2 diabetes <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Type 2 diabetes er en sygdom der opst\u00e5r pga. forh\u00f8jet blodsukker og en nedsat insulin funktion i kroppen. Insulin er et hormon der hj\u00e6lper med at f\u00f8re blodsukker til kroppens celler, og sikre at cellerne hverken modtager for meget eller for lidt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er blevet vist gennem studier og unders\u00f8gelser, at valleprotein effektivt moderere blodsukker niveauet i kroppen, og derved hj\u00e6lper b\u00e5de insulin niveauet og insulinens ydeevne. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sammenlignet med andre produkter der er ogs\u00e5 hj\u00e6lper med at varetage blodsukker niveauet, s\u00e5som fisk og \u00e6g, har valleprotein vist sig at v\u00e6re mere effektivt. Det har ligeledes vist sig at hj\u00e6lpe b\u00e5de folk med og uden Type 2 diabetes, og kan derved agere b\u00e5de et behandlede og forebyggende middel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nedsat inflammation <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inflammation opst\u00e5r efter kroppen har taget fysisk skade og er i mange tilf\u00e6lde en god ting, men det er et problem hvis inflammationen bliver kronisk. Hvis det sker, kan inflammationen f\u00f8re til mange sygdomme. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemer med inflammation kan opst\u00e5 som f\u00f8lge af underliggende sundhedsproblemer, eller en usund livsstil. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unders\u00f8gelser har vist at supplerende valleprotein, s\u00e5som proteinpulver, i stor grad reducerer CRP, som er en ledende indikator p\u00e5 inflammation i kroppen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan hj\u00e6lpe mod inflammatorisk tarmsygdomme <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ved kronisk inflammation i tarmregionen, kan der opst\u00e5 inflammatoriske tarmsygdomme, som kan v\u00e6re alvorligt. Blandt andet er Chrons sygdom en inflammatorisk tarmsygdom. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unders\u00f8gelser har vist at valleprotein kan hj\u00e6lpe mod s\u00e5danne sygdomme, der skal dog yderligere videnskabelige unders\u00f8gelser til for at man kan fastsl\u00e5 dets effektivitet. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan forh\u00f8je antioxidanter <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antioxidanter er molekyler, som bek\u00e6mper frie radikaler. Frie radikaler er stoffer som er skadelige for kroppen, hvis de ophobes. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En af de vigtigste antioxidanter for mennesker er glutathion. For at kroppen kan producere glutathion, skal den bruge forskellige aminosyrer. Flere unders\u00f8gelser viser at valleprotein kan forh\u00f8je glutathion niveauet i kroppen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Whey Protein, ogs\u00e5 kaldet valle protein p\u00e5 dansk, er den mest kendte og mest anvendte proteintype i proteinpulver. Det udvindes, som navnet indikerer, fra valle, som er en v\u00e6ske der opst\u00e5r som et biprodukt af m\u00e6lkeproduktion. Hvorfor er valleprotein s\u00e5 popul\u00e6rt? Flere studier og unders\u00f8gelser har vist at protein udvundet fra valle er af h\u00f8j [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proteinpriser.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}